Poucos sabem, mas o suco de limão traz benefícios ótimos para o corpo e também é um ótimo aliado no emagrecimento. O suco de limão ajuda a melhorar a digestão e, consequentemente, a absorção das substâncias boas e a eliminação das ruins. Tudo isso faz com que o organismo sinta-se saciado, evitando que a pessoa coma mais do que o necessário. Não só o limão, mas a maioria dos alimentos verdes possuem esse potencial antioxidante.
Para começar a dieta, tome suco de limão em jejum diluído em 300ml de água aquecida. Porque? Pois isso irá estimular a digestão e o funcionamento do intestino. Além disso, ainda ajuda na absorção de ferro e de cálcio, dizem os especialistas.
Durante o dia consuma pelo menos cinco porções de frutas, verduras e legumes. A porção equivale a um pedaço de maçã do tamanho médio e, no caso de verduras, equivale a duas xícaras de chá.
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